La condición óptima de algunos músculos
depende de la aplicación de ciertos principios claves de la biomecánica de los
mismos. Considerando esa fórmula podemos distinguir entre aquellos ejercicios
seguros de otros que poder ser potencialmente peligrosos a la larga,
estableciendo de esta forma una mejor rutina a seguir.
Pero unos buenos abdominales no son tan solo
el resultado de los ejercicios sobre los músculos que tenemos sino que lo son
también de la grasa que no tenemos. Para comprender los efectos sobre estos
ejercicios es importante diferenciar entre músculo y grasa.
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