lunes, 7 de octubre de 2013

Recomendaciones para acondicionar los abdominales.

   Estas son algunas de las recomendaciones más inmediatas que debes tomar en cuenta al construir tu pared abdominal

1.- Inicie su rutina regular de ejercicios con los abdominales, de esta forma se hallará más dispuesto y con más energía que si los hiciese al final.
2.- Concéntrese en la zona abdominal: hemos de producir movimientos directamente causados por los músculos abdominales.

3.- Sobreentrenelos. Oblíguelos a hacer más trabajo del que están acostumbrados a realizar.
4.- Trabájelos desde una variedad de ángulos diferentes.

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