1.- Inicie su rutina regular de ejercicios con los abdominales, de esta forma se hallará más dispuesto y con más energía que si los hiciese al final.
2.- Concéntrese en la zona abdominal: hemos de
producir movimientos directamente causados por los músculos abdominales.
3.- Sobreentrenelos. Oblíguelos a hacer más
trabajo del que están acostumbrados a realizar.
4.- Trabájelos desde una variedad de ángulos
diferentes.
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